Fußballfans im Training – Präventionsprojekt für adipöse Fans
28/03/2024 17:03
Seit Ende Januar 2024 bietet der 1. FC Kaiserslautern e.V. das Programm „Fußballfans im Training" an. In Zusammenarbeit mit der Deutschen Krebshilfe soll unter dem Motto „Dein Heimspiel. Dein Verein. Deine Gesundheit." überschüssigen Kilos der Kampf angesagt werden.
In einem zwölfwöchigen Programm, das für die Teilnehmer kostenfrei angeboten wird, werden die Teilnehmer von professionellen Trainern des FCK angeleitet. Inhalte des Programms sind Praxis- und Theorieeinheiten zum Thema Gesundheit, gesunder Ernährung, Fitness und Sport im Alltag. Das Ziel des Angebots ist es, den Teilnehmern Impulse zu geben, um ihren Alltag nachhaltig gesünder und aktiver zu gestalten.
Der theoretische Teil von „FFiT", bei welchem die Teilnehmer Inhalte und Tipps zu gesunder Ernährung und einer gesünderen Lebensweise erhalten, findet in Räumlichkeiten des Fritz-Walter-Stadions statt. Der praktische Teil wiederum findet rund um das gesamte Stadion oder sogar auf einem der Trainingsplätze statt. Das Training erstreckt sich von leichten Laufübungen, über Dehnübungen auf dem Kunstrasen bis hin zu Trainingseinheiten mit dem Fußball auf den Trainingsplätzen des Fritz-Walter-Stadions. Jeder der Teilnehmer führt die Übungen in seinem eigenen Tempo aus, um die Belastungsgrenze seines eigenen Körpers noch besser kennenzulernen.
Gemeinsam fit – Im Austausch mit den Coaches und gemeinsam mit anderen, leidenschaftlichen Fans des Lieblingsvereins wird daran gearbeitet, kleine Veränderungen vorzunehmen, die nachhaltig zu weniger Gewicht und mehr Lebensqualität führen.
Eine ausgewogene Ernährung, weniger Kilos, mehr Bewegung und die gesteigerte Fitness haben gleich eine Vielzahl von positiven Effekten. Neben einem besseren Lebensgefühl und mehr Energie wird Stress abgebaut, ein erholsamer Schlaf begünstigt und das Selbstvertrauen gestärkt. Zudem verringert sich auch das Risiko an Krebs, Herzkreislauf-Beschwerden oder Diabetes zu erkranken.
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